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Meine fünf Coaching Hacks gegen den Winter Blues Die kalte, dunkle Jahreszeit kann uns richtig stressen und melancholisch machen. Home Office und Pandemie-Sorgen kommen noch on top und drücken die Stimmung zusätzlich. Wenn’s dir genauso geht, hol dir einfach positive Emotionen in dein Leben! Forschern zufolge können wir nämlich ganz viel selbst dafür tun, glücklich […]

Wie das kleine Wörtchen „fast“ dein ganzes Leben verändern kann Über sich hinauswachsen! Kennst du das? Du denkst: Ich sollte endlich mal etwas wagen. Ich möchte mal was außerhalb meiner Komfortzone machen – über mich hinauswachsen und Neues lernen, vor allem über mich selbst. Dein Motto lautet: Herausforderungen sind da, um überwunden zu werden? Glückwunsch! […]

Die Stimme ist der Spiegel deiner Seele. Sie ist unverwechselbar und einzigartig, fast wie ein Fingerabdruck. Sie ist dein stetiger Begleiter, unterstützt dich, das zu sagen und zum Ausdruck zu bringen, was dich beschäftigt. Doch was, wenn die Stimme plötzlich nicht mehr mitmacht? Wenn sie dünner wird oder gleich ganz versagt? Lass es gar nicht […]

Wie sieht dein Leben im next Level aus? Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Wo ist bloß die Zeit geblieben? Habe ich alles erreicht, was ich mir vorgenommen habe? Bin ich dort angekommen, wo ich vor 12 Monaten hin wollte? Ich möchte dir ein tolles Tool vorstellen, das ich Anfang des Jahres für mich […]

Dieser Artikel ist für alle Menschen, die sich selbst etwas Gutes tun wollen. Die vielleicht momentan vor einer großen Entscheidung stehen. Die sich schwer tun, aus ihrer Comfort Zone zu treten oder die mehr Selbstliebe entwickeln möchten. Hier findest du ein paar Inspirationen, wie du zurück zu deinen Stärken findest. Dafür brauchst du folgende Dinge. […]

Viele meiner Klienten/innen kommen mit einem hohen Stresslevel zu mir ins Coaching. Der stetig wachsende Druck im Arbeitsleben, die zahllosen Möglichkeiten, die Feierabende zu gestalten, und die lärmende, rastlose Großstadt machen es uns nicht immer leicht, gelassen, entspannt und vor allem bei uns zu bleiben. Deshalb sollten wir uns immer mal wieder etwas Zeit für […]

Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, welche Rolle du im Privatleben oder im beruflichen Kontext spielst? Mit Rolle meine ich, ob du eher zu den introvertierten Menschen gehörst, Konflikten lieber aus dem Weg gehst oder in einer Gruppe meist zurückhaltend agierst? Oder bist du immer die, die keiner überhört? Die sofort durch ihr […]

Wirst du manchmal überhört statt gehört? Gehst du unter in deinem Team? Oder fühlst du dich in deinem Job öfters übergangen? Versuchst du in bestimmten Situationen bewusst lauter zu sprechen, aber deine Stimme klingt dann zu hoch oder macht schlapp? Ich bin seit vielen Jahren Stimmtrainerin und Life Coach mit eigener Praxis in Kreuzberg. Immer […]